健康备孕

夏季想备孕?请收下这份夏季备孕锦囊

2021-06-15

夏季备孕,来年春天就能生下一个健康的宝宝。可是设想是美好的,备孕环节应该怎么做?夏季备孕又需要注意些什么?孕前检查都有哪些内容呢?今天,佳音医院生殖医学专家就为“备战造人”的夫妻们送上“好孕锦囊”。

夏季备孕要补充叶酸:

叶酸是一种B族维生素,可以降低胎儿大脑发育不完整和出现神经管畸形的概率,备孕中的女性从孕前3个月到哺乳期,每天摄入0.4毫克的叶酸为最佳。

富含叶酸的蔬菜有:生菜、芦笋、小白菜、菠菜等。
富含叶酸的水果有:香蕉、樱桃、桃子、梨、猕猴桃。

备孕要做孕前检查:

女性:
TORCH检测
TORCH感染后,孕妇一般不会出现明显的临床症状,但可以通过胎盘垂直传播给胎儿,造成流产、早产、死胎、胎儿畸形。

妇科检查
B超检查是为了检出是否存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢肿瘤等疾病。同时常规的阴道、外阴、宫颈检查是否存在发育异常。白带常规检测阴道内的清洁度,生殖道的炎症环境是不利于精子通过的。TCT可以筛查出早期的宫颈癌,避免孕中因血性分泌物引起恐慌。

激素水平
激素作为身体内环境调节的重要因素,激素的水平反应卵巢的功能,良好的卵巢储备和正常的排卵,是成功受孕的基础条件。

男性:
精液常规
备孕前3~6个月检查精液常规,及早发现问题并及时调整,提高受精的成功率。

当然,如果没有良好的生活习惯,同样会影响备孕和早期胚胎发育,备孕中的女性可能要暂时告别以下几件事。
 
告别刺激性食物
不吃刺激性食物(茶、咖啡、酒等),食物种类要多变化,稀奇或少见的及大量加工的食物不可吃,更不可暴饮暴食。

告别抽烟饮酒
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。同时,饮酒可能导致胎儿体重低、心脏及四肢畸形、智力低下等问题。

告别熬夜时光
经常熬夜的女性易出现内分泌失调,从而出现月经不调、无法正常排卵等卵巢功能下降的症状。

此外,女性朋友可以用下面这个简单公式,测算下体重是否过重或过轻。标准体重(kg)=身高(cm)-105,该体重在±10%范围内都正常。因为体重过轻可能会降低受孕几率,影响胎儿的营养供应。超重和肥胖则可能引起不孕、妊娠期糖尿病,甚至增加巨大儿的出生率。
 
最后,佳音医院生殖医学专家祝愿备孕中的女性,都能收获宝宝来临的喜悦。

<span style="color: rgb(178, 178, 178); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, " helvetica="" neue",="" "pingfang="" sc",="" "hiragino="" sans="" gb",="" "microsoft="" yahei="" ui",="" yahei",="" arial,="" sans-serif;="" font-size:="" 12px;="" letter-spacing:="" 0.544px;="" text-align:="" justify;"="">文章仅代表作者观点。文中图片、影像除特别标明外均来自于网络,个别略做修改。文字、图片、影像资料版权归原作者所有。如有侵权敬请告知删除。