“羊水过少，喝水来凑”——靠谱吗？

在佳音医院B超室里，经常会有孕妈妈忧心忡忡地问：“医生，我羊水够不够呀？”

这些担心是有道理的。羊水是宝宝在子宫里生活的环境，不仅能够保护宝宝，缓冲外力作用，还能作为检查指标，预示宝宝的某些疾病（如泌尿系统畸形、肺发育不良、胎膜早破、药物等）。孕16周至20周后，宝宝肾脏开始发育并产生尿液，尿液排到子宫里，成为羊水的来源之一。宝宝会把羊水吞到肚子里，形成动态平衡，所以，任何使胎尿减少的问题，都会导致羊水过少。

羊水过少的标准是啥？

B超诊断：羊水指数小于50mm，或最大羊水池深度小于20mm，通常羊水的正常指数是50--250mm，而50—80mm之间就是羊水偏少了。

羊水指数是什么？

以脐水平和腹白线为标志，以肚脐为中心，垂直交叉将子宫分成四个象限，测量各象限最大羊水垂直径线，四者之和即为羊水指数。

羊水过少怎么办？喝水能凑吗？

排除胎儿畸形等问题，不严重的，“少”就“补”。这里给大家说一些小方法：
1. 多喝水：民间流传的“羊水不够，喝水来凑”其实是有用的。研究发现，口服补液可使30%羊水过少孕妇羊水指数升高。每天2000ml左右，增加胎盘血液循环，羊水随之增加。但要注意不能过度（超过2000ml）喝水，肾脏负担过重，只需要适量喝水，余下可用蔬菜水果补充。
2. 适当运动促进血液循环，增加羊水：孕妈可以选择散步，孕妇瑜伽等。
3. 部分孕妇羊水过少，是因为自身血容量不足引起，所以要补血补钙，多吃含铁丰富的食物。
4. 保持心情愉快：孕妈在孕期的心理压力一般较大，建议准爸爸在这期间多关心孕妈，帮助她们消除心理忧虑，保持好心情。

不得不说，在宝宝出生前，羊水就是胎儿的“生命之水”。所以，佳音医院医学影像科医生提醒孕妈妈们，要重视产前检查，定期做好产检，及时发现胎宝的异常，有效降低羊水异常对孕妈及胎宝造成严重影响的几率。

文/佳音医院医学影像科 范君丽  图片部分来源于网络