健康备孕

这些可能导致不孕的习惯,你中招了吗?

2021-07-25

流行病学调查显示,我国育龄女性原发性不孕率已高达15.3%,继发性不孕率则为9.7%,除生育年龄延迟外,多次人流、生活环境和压力是导致都市女性怀孕率降低的三大因素。而日常生活中这些习惯也会导致不孕,您赶紧看看吧。

01:久坐

长期久坐几乎成了上班族们的“通病”,坐在椅子上一天都不怎么动也是常有的事。但是久坐的危害远比我们想象的大。即使保持着规律的运动,久坐的危害也不能被抵消。久坐容易造成血液循环不顺畅,盆腔处血液循环受阻而引发妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕症。特别是一些女性电脑工作者,由于长期久坐易导致经血逆流入输卵管及卵巢,引起下腹痛和腰痛,影响输卵管及卵巢的健康。更有因久坐及体质上的原因,使子宫内膜组织由于气滞血淤而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症,这些都会造成不孕。

02:憋尿

对于女性而言,憋尿不但会引起尿路感染,甚至会致不孕。女性憋尿危害往往比男性更大,因为尿液在膀胱内储存过久会导致细菌繁殖,造成尿路感染。再加上女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内,憋尿会压迫子宫,使子宫向后倾斜。如经常憋尿,子宫后倾会难以复位,严重的将会引起不孕症。

03:经常喝咖啡、奶茶

研究人员统计发现,每天饮1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名女性,其中约有50名女性不易受孕。

04:饮食过于清淡&过瘦

有的女性为了保持身材苗条,饮食非常清淡,在日常饮食中仅摄取低脂肪食物,殊不知这种饮食习惯会削弱女性的生殖能力。女人的性激素是要靠脂肪来制造的,脂肪与女人的生育能力有着密切的关系,适量的脂肪摄入是女性繁殖力量的来源。如果女人的体脂低于18%,卵巢根本没有足够的能量“生产”激素。

05:过度进补

如果女性进食各种肉类、营养品、洋快餐过多,会导致体内雄激素水平过高,出现肥胖、月经稀少、痤疮等症,医学上称之为青春期高睾酮血症。如果这种病症延续到育龄期,即可发展成为多囊卵巢综合征,并导致不孕。

06:盲目减肥

盲目的减肥,容易造成营养不良,长期营养不良会导致内分泌功能紊乱,性激素水平低下,出现不可逆转的闭经,最终导致不孕。如果情况较轻,持续时间不久,还可以通过调理后使月经恢复正常,但严重的可能导致终生不孕。

07:滥用、错用避孕药

有些女性使用避孕药已到了滥用的程度,有的甚至把毓婷当作常规的避孕药来服用。避孕药虽是解决很多妇科类疾病的良药,但过早和过量服用避孕药均会引起内分泌失调和月经紊乱,严重的还会导致终生不育和乳腺及其他妇科肿瘤。

佳音医院生殖医学专家提醒,想要孕育一个健康的宝宝,就要从改变自己的生活方式开始。

文/佳音医院生殖医学中心 姚艳丽  图片来源于网络